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舞動人生|廖順霞與樂齡中國舞的美麗邂逅

在牛頭角的一處教會場地,每週都會傳來悠揚的中國樂曲聲,伴隨著整齊而優雅的舞步,一群樂齡人士正專注地練習中國舞。他們的舞蹈老師——廖順霞,不僅是一名中國舞蹈導師,更是一位用心推動樂齡健康與快樂的熱忱義工。

在牛頭角的一處教會場地,每週都會傳來悠揚的中國樂曲聲,伴隨著整齊而優雅的舞步,一群樂齡人士正專注地練習中國舞。他們的舞蹈老師——廖順霞,不僅是一名中國舞蹈導師,更是一位用心推動樂齡健康與快樂的熱忱義工。

藝術與健康的結合

中國舞不僅是一種表演藝術,它融合了古典舞、戲曲的「手、眼、身、法、步」等技巧,展現出獨特的民族韻律。然而,對於樂齡人士而言,中國舞更是一種強身健體的運動。

舞蹈的基本動作要求身體各部位的協調,包括腿部、軀幹、手臂、指尖、肩膀、頭部及視線的配合。這種全身性的運動使肌肉得到適度伸展與鍛煉,同時透過「動與靜」「快與慢」「放與收」等節奏變化,促進腦部靈活度。此外,舞蹈中的緩急變化有助於改善呼吸順暢度,增強心肺功能與血液循環,提升身體的平衡感,減少跌倒的風險。

更重要的是,這不僅是一場個人的舞蹈修行,也是一種社交活動。透過與舞伴的默契配合,學員們建立起深厚的情誼,讓樂齡生活增添更多樂趣與活力。

在牛頭角的一處教會場地,每週都會傳來悠揚的中國樂曲聲,伴隨著整齊而優雅的舞步,一群樂齡人士正專注地練習中國舞。他們的舞蹈老師——廖順霞,不僅是一名中國舞蹈導師,更是一位用心推動樂齡健康與快樂的熱忱義工。

從義工到導師初心不變

「其實我最初是以義工身分開始接觸舞蹈教學的。」廖老師回憶道。對她而言,義工的本質是付出時間與心力,讓他人獲益,並在相處過程中傳遞關愛。中國舞的推廣,並不只是教授技巧,更重要的是讓學員感受到快樂的氛圍,並帶著笑容離開課堂。

2023年,她與團隊開始籌備樂齡中國舞課程,然而,尋找合適的場地並不容易,直到2024年才正式落腳於牛頭角的一處教會場地,展開第一期課程。全年共設五期,每期四堂,每堂約一個小時,學生主要來自樂齡會的成員,大部分已經退休。「他們或許不一定希望成為專業舞者,但至少,他們希望來這裡開心。」

從15人到20人,舞蹈帶來的改變

最初的學員人數為15人,然而,隨著課程進行,有些人因各種原因未能堅持下去。為了讓更多人受惠,廖老師逐步將人數提升至18至20人,即使場地沒有鏡子,她仍努力調整教學方式,讓每位學員都能找到適合自己的步伐。

她坦言,作為老師最大的快樂來自於看到學員的成長與變化。「很多學員一開始來時都很緊張,甚至有些六、七十歲的長者會擔心自己跟不上。但我們的教學理念是輕鬆、愉快、健康,讓他們在無壓力的環境下學習,享受舞蹈帶來的樂趣。」

在牛頭角的一處教會場地,每週都會傳來悠揚的中國樂曲聲,伴隨著整齊而優雅的舞步,一群樂齡人士正專注地練習中國舞。他們的舞蹈老師——廖順霞,不僅是一名中國舞蹈導師,更是一位用心推動樂齡健康與快樂的熱忱義工。

舞台上的蛻變,從學習到表演

2023年,陳炳麟先生邀請廖順霞老師帶領學員參加聖誕聯歡會的表演,這個機會讓學員們感受到舞蹈帶來的成就感。儘管僅僅四堂課的時間,許多人仍勇敢地站上舞台,展現自己的努力成果。他們自信地展示排練多時的舞蹈,台下的掌聲與笑容,成為他們最珍貴的收穫。「當他們說『我可以的!』,那一刻,我知道這就是我們努力的意義。」廖老師感動地說。

未來,讓更多人受惠

雖然課程仍以義工形式運作,不可能每個月都開辦,但廖順霞老師堅持,只要承諾了,她就會全力以赴。「四堂課的安排,讓我能夠確保每一期的穩定性,即使有拍檔協助,我仍認為自己的責任最大,不能輕易推卸。」

這份責任感與熱忱,讓她在每堂課結束後,仍不斷反思與學習,尋找更好的教學方式。「有些學員來到課堂時,或許帶著壓力與緊張,但當他們離開時,臉上掛著笑容,我就知道,我的努力是值得的。」

中國舞不只是藝術,更是一種生活態度,一種讓樂齡人士活得更快樂、更健康的方式。廖老師的這份堅持,將會讓更多人感受到舞蹈的魅力,讓更多樂齡人士在音樂與舞步中,找到屬於自己的節奏與快樂。

本文版權歸同悅所有,原文鏈接:https://www.touhk.com/doris-lui-01/。歡迎轉載。

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